産後の運動
産後の運動
産後ダイエットとして骨盤の歪みや開きを解消する運動を、日課にします。 産後、余裕があればエクササイズを生活に取り入れ、苦にならない程度に毎日少しずつ続けます。 ただし足を開いて行うスクワットなどは、骨盤に負担がかかりやすいので産後2ヶ月以降に行います。産後のお腹ポッコリは妊娠の為、お腹が大きくなり一時的に腹筋が伸ばされたのが原因。何も努力をしなければ腹筋はいつまで経っても元には戻らない上、余計にお腹が出やすくなってしまいます。
Top > 産後ダイエットマタニティヨガ > 産後の運動
産後の運動
産後ダイエットとして骨盤の歪みや開きを解消する運動を、日課にします。 産後、余裕があればエクササイズを生活に取り入れ、苦にならない程度に毎日少しずつ続けます。 ただし足を開いて行うスクワットなどは、骨盤に負担がかかりやすいので産後2ヶ月以降に行います。産後のお腹ポッコリは妊娠の為、お腹が大きくなり一時的に腹筋が伸ばされたのが原因。何も努力をしなければ腹筋はいつまで経っても元には戻らない上、余計にお腹が出やすくなってしまいます。
産後、私が20キロ減というダイエットに成功したのは、漢方抜きでは語れない。ダイエットと言っても、無理せずしっかり食べて落としたのでリバウンドも無いし、まだまだ減らせそうな予感だ。漢方を始めて良かったこと。ダイエット以外にも色々あるが健康状態や肌の調子もすこぶる良い。太りにくい体質になった事。でもなんと言っても、あれ程買い漁っていたダイエット食品などが一切目に入らなくなったのが、一番の喜びかもしれない。