産後ダイエット本舗

停滞期の乗り越え方
ダイエット中の停滞期は「体をもとの状態に戻して安定させようとする時期」。
まず、この停滞期の時期はどんなにダイエットを頑張っても、体重は減らないと、割り切ることが大切！産後ダイエットの停滞期に入ったら筋肉を作る蛋白質や骨を作るミネラル、代謝の促進に必要なビタミン類を積極的に摂取しましょう。停滞期は無理な食事制限のダイエット法をせず、筋肉や骨の量を増やし、運動を取り入れて基礎代謝をあげることで乗り切っていきましょうね！！

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